バンクーバー留学以前の肩こり
若い頃はもちろんのこと、年を重ねても私は肩こりなど感じた事などない、と思っていたのですが、実はずっとカチコチで肩こり状態なのに気付いていなかっただけだということを数年前に知りました。肩ではなく腕の痛みで整形外科にかかった際に先生からこれが肩こりだと知らされ、肩甲骨を開く運動などするようアドバイスを受けました。
それ以来、自宅で常に使っていたのが100円ショップなどでお馴染みの「踏み竹」と「ツボ押し器」です。大型の翻訳案件などは、かなりの日数を毎日何時間とＰＣに向かってデスクに座りっぱなしで入力作業をしますので、肩がカチコチになっていました。作業の合間や一日の終わりに「踏み竹」や「ツボ押し器」を使って、少しでも体調を整えるように気を付けていたものです。
そんな私が学生としてバンクーバーにやって来ました。最初の半年の履修コースは翻訳・通訳です。専門は広東語・普通話とはいえフリーランスで働いてきた実績がありますので、英語だけれど半年のコースも楽勝だろうと楽観視していました。
カナダのカレッジや大学の勉強は甘くない
ところが、実際に授業が始まったら予想が大いに外れました。パンデミックのせいで完全オンライン授業となってしまったので毎日約5時間の授業中は、ランチ休憩40分を除いてＰＣの前にほぼ座りっぱなしです。それにプラスして課題の量が途方もないのです。翌日の授業の予習に2、3時間はかかります。
こちらでカレッジやユニバーシティの授業についていくには、かなり本気で勉強しなければならないと聞いてはいたものの、日本の大学での授業が楽勝だっただけに油断していました。これから留学される皆さん、その辺りはしっかり心の準備をしておいてくださいね。
留学生活でも肩こりに悩まされるとは
そして現在履修しているのはGraphic and Visual Design Courseです。こちらは『バンクーバー留学で初遅刻』ブログでも書きましたが、授業は全て教室に設置してあるiMacで行う為、完全対面授業です。
毎日5時間、これまた座りっぱなしです。ランチタイムも座って食べますので、結局ほぼずっと座りっぱなしです。しかもペンやマウスで図形や絵を描きますので肩に力が入ります。肩がガチガチです。バンクーバー留学で肩こりになるなんて思ってもみませんでしたので、日本で使っていた「踏み竹」も「ツボ押し器」も持って来ませんでした。少々の体操でも解消しません。困りました。
少しでも肩にかかる負荷を軽減しようとイス用座布団を買ってみたのですが、薄すぎて役に立ちません。もう少し厚いものをと、お尻や腰が痛い人が使うドーナツ型クッションを思い起こして、ネック・ピローを買ってみました。私のカレッジの椅子にはこちらの方が使い勝手が良い感じです。それでも肩こりの解消には程遠い状態でした。
バンクーバーと周辺エリアにも日本の100円ショップ商品が
座布団とネック・ピローは「OOMOMO（元ダイソー）」というショップで買いました。そう、こちらにも100円ショップがあるのです。「ダイソー」直営ショップがダウンタウンに一軒、そしてダイソーとの契約が切れて「OOMOMO」と社名変更したショップがバンクーバー（ダウンタウン含む）と周辺エリアに合計で数軒あります。
OOMOMOはダイソー商品のみでなく他の100円ショップの可愛い柄の商品も幅広く取り扱っていて行くたびにワクワクする豊富な品揃えです。お菓子もかなり揃っていて、ついつい散財してしまいます。
もちろん物価指数や運送費などコストの違いから日本の倍ほどの値段ですので100円ショップと言ってしまうには語弊があります。それでもこちらの物価からすると、やはり随分と手を出しやすい価格設定で助かっています。
日本で使っていた健康グッズは100円ショップ商品でしたので、OOMOMOにもあるはずと考えました。果たして、ありました。毎日新しいことを学んでフル回転して疲れている腦は十分な睡眠でカバーするとして、肩こりにはやはり「ツボ押し器」が必要です。そして身体の疲れを軽減する為に「踏み竹」も購入しました。
この日本発健康グッズで本当に助かっています。暫くサボった後にツボ押しをした翌日は「揉み返し」ならぬ「押し返し」でヘロヘロになったぐらいです。カナダで肩こりになったら是非ダイソーやOOMOMOの「ツボ押し器」と「踏み竹」を試してみてください。
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