カナダでも新型コロナウイルスが発生しているため、多くのジムが閉鎖されました。しかしその代わりに、家でのトレーニングが増加しています。家でのトレーニングには多くの方法があり、数多くのエクササイズ方法を備えたフィットネスアプリや、口コミで広まったYouTube動画など、人気のあるツールがいくつかあります。自宅でのトレーニングはジムと同じくらい楽しいので、このコロナ期間中に試してみませんか？   フィットネスアプリ アプリ：My Fitness Pal  My Fitness Palは、最も人気のあるフィットネスアプリの1つです。ここでは、ワークアウトと消費する食品の両方を管理できます。始めるときに、カロリー制限についてのプロフィールを作成します。これは、あなたがその目標を達成するために、食事または運動のいずれか・両方で、一日の食事や運動を調整するのに役立ちます。 このアプリは、食べ物のパッケージのバーコードを読み取ることでカロリーを計算できるという点で非常に便利です。これにより、食品の入力がはるかに簡単になり、使用している材料のバーコードをスキャンして数量を入力するだけです。バーコードがない場合は、検索ツールでアイテムを検索し、数量を入力します。 アプリ：HIIT Workouts HIIT Workoutsは大流行しています。これらの手軽なカーディオトレーニングはランニングよりも楽しく、自宅で行うことができます！人気のアプリHIIT Workoutsには、多数の無料のトレーニングがあります。一部のトレーニングでは腹筋、他では脚または腕、ほかにもバーピーを5分間のものがあります！あなたにとって最も楽しいビデオではないかもしれませんですが、カロリーを消費することができます。 アプリのデータをApple Healthデータに接続して、消費したカロリー数に関する情報を確認することもできます。自分自身でカロリー情報を確認したいなら、きちんとしたカロリー計算されているトレーニングを確認することができます。   フィットネスユーチューバーなどこの記事の続きはこちら： https://www.mycism.com/jp/2020/09/missing-your-gym-try-these-home-exercises-to-stay-fit/　

さて、日本は非常に暑いとお聞きしましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？熱中症などにはくれぐれも気を付けてお過ごしくださいね。   今日はバンクーバーのマスク事情について少しお話ししたいと思います。もともと、アジア圏の国々に比べ、マスクをする文化がなかったカナダですが、新型コロナウイルスの影響で多くの人々がマスクをし始めました。また、最近ではマスクがないと入れないお店なども出てきました。例えば、カナダで有名な中華系スーパーＴ＆Ｔでは5月11日より、マスクがないと入れないとしています：詳しくはこちら また、アジアスーパーだけではなく、大型スーパーであるWalmartでも8月12日よりマスクが必須となっています：詳しくはこちら   また、バンクーバーの公共交通機関であるTranslinkはすべての交通機関で、8月24日よりマスク必須と発表しています：詳しくはこちら さらに、9月10日より再開予定の中・高校では、ソーシャルディスタンシングが取れない廊下など人混みが発生する場所では、先生・スタッフ・生徒の全員がマスクをつける必要があると発表しています：詳しくはこちら   尚、「マスク」とニュースでは言われていますが、鼻や口を覆うものだったら基本的には問題ないようなので、街中ではバンダナを巻いている人や手術用マスクをしている人や包帯のようなものを巻いている人、中にはアイマスクを口にあてている人まで見かけました。マスクを売っている店もありますが、少し高く売っているところもあるようです。手作りマスクの作り方もオンラインにはあるようなのでそちらをチェックしてみてもいいかもしれませんね！   今後状況がどのように変化していくかはわかりませんが、最新のニュースを確認し、それに合わせ迅速に行動していけたらよいですね。

みなさんこんにちは。   先日スタッフ数名で映画館の偵察に行ってきました。ちなみに行った映画館はバンクーバー近郊バーナビー市にあるMetrotown Mallの中にあるCineplexです。   新型コロナウイルスの影響でしばらく閉めていた映画館ですが、7月に再開されていたようです。感染対策はきちんと施されており、映画館のスタッフの人数を減らしていたり、ドリンクバーは利用者の距離をあけるために使用できないものがあったり、座席自体もソーシャルディスタンシングを考慮し基本的に一列おき・2席ごとで横にもスペースを確保するなどの対策が取られていました。   現在は最新の映画ではなく、過去の映画をメインに放映しているようです。私たちは2017年に放映されたWonder Woman（ワンダーウーマン）を見ました。   映画館の中の座席は撮影できませんでしたが、入り口周辺やチケット売り場の動画を撮影することはできたので、ぜひご覧ください。 https://fsscanada.co.jp/wp-content/uploads/2021/03/file-1-1.mp4https://fsscanada.co.jp/wp-content/uploads/2021/03/file-2.mp4

さて、久しく食べ物に関するブログ投稿がなかったので今回はバンクーバーでおすすめのレストランをご紹介しますね！学生などでも気軽に行ける安くて大満足なレストランをご紹介します！！   1．ベトサブ 2．ザウェアハウス 3．ボンズオフブロードウェイ 4．ミスターグリーク – ドネアタウン 5．ザナアム 6．サルイリモン 7．ヒューゴズチュロス   1．ベトサブ    べトサブはバンクーバーで、ベトナムの伝統的なバンミサンドイッチを超低価格で提供していることで有名です。1つのサンドイッチは約5.00ドルです。これらのサンドイッチには、新鮮な野菜、肉、さまざまなソースがいっぱい詰まっており、フレンチバンズに挟まれています！ただし、サンドイッチの気分でない場合は、フォーというベトナムのスープ、またはサラダロールを注文することもできます。 住所： 520 Robson St, Vancouver 詳しくはこちら： ベトサブ  2．ザウェアハウス    ウェアハウスは、すべて6.00ドル未満の料理を提供することで知られています。ここでは、メニューは標準的なパブのメニューに似ており、ハンバーガーとフライドポテト、パスタ、ナチョスなど多くの料理が含まれています。食品以外に、ウェアハウスはユニークな飲み物でも有名です。 「ウェアハウススペシャル」の多くには、ガラスから突き出たコロナビールのボトル全体が刺さっています。また、他の飲み物も、バンクーバーの標準的なカクテル価格と比較すると比較的安価です。 住所： 989 Granville Street, Vancouver 詳細はこちら： ザウェアハウス – グランビル 残り5つのレストランはこちらをご覧ください： https://www.mycism.com/jp/2019/04/vancouvers-cheap-eats/